旅行后总有失落和焦虑的感觉，该怎么>降服/h2>
首先找出失落和焦虑的原因是什么，是因为什么导致的，旅行即时开拓眼界，也是辛苦的工作，就看你如何看待问题，辛苦的时候感觉到自己很累很没有成就感，回头想想辛苦付出了，结果还是没有办好事，感觉到竹篮打水一场空，对不起自己这次旅行的意义；其次就是自己要学会反面的看问题，不管这次旅行的结果如何，起码说自己开眼界了，认识到很多人和事，有熟知和不了解的东西，让自己大有收获，抱有如此的心态，你的心情绝对感觉好，有了对人生对自己成长都有帮助的旅行何乐而不为呢！应该非常感谢这次旅行，不但不会产生失落和焦虑感，反而应该很感谢这次机会，让你收获不少，对自己的人生给予了很大帮助！最后就是多想想旅行中让自己开拓眼界的事，认识很多新的朋友和之前没有见过的风景等等一些让自己开心的东西，这样你就不会有失落感和焦虑感了。
诚谢邀请！
你好！很高兴被邀请回答这个问题。希望我走出多年的强迫症、焦虑、社恐症等心理问题学到的经验和知识能够帮助到你！
你出去旅游就是去感受自然的风光嘛，这是正能量的事儿，那你就投入进去什么也别管，尽情享受就行了。
这件事儿结束了，那就该干嘛干嘛，该学习学习，该生活就生活，人不能往回走，只有当下过去与未来都是虚的，没有真实存在的，只有当下这一刻是真实存在的。如果当下这一刻你沉浸在过去焦虑痛苦，就是又在创造一个不太好的过去。活在当下！
喜悦应该从自己内心中去求，外物能给内心带来的快乐和满足感是有限的，只有发自内心的喜悦是取之不尽用之不竭的。
那旅行就失去了意义，旅行本身是为了放松，消除疲劳，拓宽视野，让心情变得更好才对。先找到焦虑和失落的原因是什么？是旅行的过程不开心，质量不高，还是花费超支，自己静下心啦，慢慢找原因，然后有针对性的去解决。
这位朋友想必一定是单人旅行！因为单人旅行往往会出现看到好看的好玩不能分亨出去，没有分亨出去只有自己知道别人都不知道你究竟在玩什么？旅行玩了就像没有旅行过一样！回到家在和别人分享你的经历和你旅行途中有人互相交流分享的感觉是不一样的！试想一个人出去辛辛苦的出去旅行钱也花了人也受罪了又没人了解慰箱一下心情的确会很失落的！
还有可能就是你旅行了一阵子回来，发现自己旅行当中完全没有发现什么有价值和有意义的东西，纯粹是浪费了美好时光！再有种可能就是旅行当中受伤了或者是碰到不公的事了！没看人能及时帮助和化解选成心情失落！归根结底失落的原因是没有收获！试想你旅行当中如果碰到了一个你梦中喜欢的的白马王子或白雪公主！或者是一个知音！一个无所不谈很投机的朋友！一个你崇拜的人！或者是你做了一件平时不经常做的好事！这些事如果遇到了或者是做了都会让一个人开心的！由此看来你也有可能是个属于自我封闭性格内向的一种类型的人吧！朋友坚强点、乐观点、你若阳光再硬的冰终将融化！希望你以后的旅行会收获多多快乐多多！
怎么调节心态，最近失业很心烦、很郁闷，感觉抑郁了，出去旅游会不会好一点
第一、失业的时候，会给人一种突如其来的压力，很多人因此十分紧张，而且会将人压得喘不过气来，这时候我们要保持自己i的乐观心态，可以适当的静下来，慢慢的想一些快乐的事情。
第二、失业不是什么大不了的事情，我们要看的清楚一些，社会本来就有很多的竞争压力，今天的失业，也许就是每天的机会，这样想心情就会好很多。
第三、不要自己一个人闷着，毕竟每个人身边总有三五知己，在遇到困难的时候，你应该总会想到自己的闺蜜和发小吧，这时候尽快找他们聊聊天，一起玩一玩，自然心态会平和下来。
第四、找点事情可以缓解你的压力，例如可以去社区和一些人做做力所能及的义工，这时候通过这个工作，可以和很多人沟通，很快就能从失业的阴影中走出来，而且信心也会恢复过来。
第五、失业是一个机会，因为你可以通过失业看到自己的不足，然后我们可以参加培训班，在这里提升自己的就业技能才是生存的王道。
第六，失业以后我们可以通过很多的渠道重新找工作，大家可以试试通过互联网或是朋友推荐寻找合适自己的岗位，任何我们再一次得到了展现自己才华的机会。
有几个几年同事，非常优秀、敬业，最后，种种原因，辞职。握手即别看到只是心痛和无奈，只能默默祝福下一个职业场一定逐事顺安。
其实，辞职，时下社会很晋遍，更不代表你不行，只是某些认识，已在极限，选择不是最好期望，只是最后决择。
如果是因付出，没有得到应该回报，觉得只是简单理念。
优秀人…远离，是因看不到希望……。
如果是优秀，不会在乎自干
委曲。
其实很好理解，一个沉泥自行不行，自愿痛苦，不原走出之人。求于外部，只是希望同情或找一样自干坠落人。
如果走不出自我，不愿面对，不愿接受现实——自我模样，任何人也无法救赎。
走出去，无论结局怎样？永遠给自己一个坚定自信理由！
活出自我，生命模样！
谢谢！
